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火爆3日瘦身餐 急速月瘦20斤

www.kidscountnetwork.net日期:2010-03-08 整理编辑: admin 阅读:
 所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉,所有需烹调的食物一律用水煮,不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食,只是绝对不可以暴饮暴食。隔四天后想再减肥 时,可再来一次三天节食,但切记一定至少要相隔四天。曾有人这样吃,一个月后减掉20斤…… 
第一天

  早餐:1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚

  午餐:1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头

  晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果

  每餐都喝清茶或配温开水。

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